Problème aux cervicales CAPRIMAN

Salut les amis

Je traverse une mauvaise période depuis 10 ans au niveau santé avec mon opération du dos du bras du poignet du coude gauche et mes problèmes de cervicales récurrents ,mais là je sais plus quoi faire j'ai repris les kits depuis 3 mois et c'est la mierda...
Alors ce post un peu "médical" car j'ai vraiment mal en faisant du statique sur mes maquettes ,
Donc si parmi vous certain souffrent des cervicales comme moi en travaillant sur leurs maquettes , SVP vos solutions les cops, car si je trouve pas malgré ma passion , je vais être obligé de tout arrêté ..Je précise que c'est avant tout musculaire..
Merci d'avance les amis ......

Salut Tony
J'ai parfois moi aussi mal aux cervicales (mais certainement dans une moindre mesure que toi). Lorsque je passe une heure ou deux sur une maquette, ça empire & je pense que c'est parce que ma chaise est trop haute par rapport à mon bureau, ce qui signifie que je dois pencher la tête en avant pour bricoler.
Essaie de surélever ton plan de travail pour l'avoir le plus haut possible, ainsi tu travailleras à hauteur des yeux.
Je ne sais pas si cela t'aidera beaucoup, mais c'est tout ce que je peux te dire à mon niveau

Tony, comme tu le sais j´ai aussi des problèmes au dos et des graves qui vont m´accompagner pour toujour. Ont m´a déja dit que c´etais a cause du fauteuille roulant et d´être tout le temps assis. Moi ce que je fait, des fois, c´est des étirages. Je me pend avec les bras tendus et le corps completement supendu. Ça aide a détendre, non seulement les os mais aussi les tendons et les muscles. Ont m´a aussi dit que la natation etais bom pour ça ou alors faire le movement des bras comme si ont y etais.
Bom courage!

vu mon métier j'ai aussi des soucis de dos .
Je suis aller voir un osthéo ,un vrai,pas un rebouteux qui te tord dans tous les sens et quand tu sors c'est pire que quand tu es rentré.

Après des massages elle m'a expliqué que les muscles du dos sont contigus avec ceux des épaules ,du cou etc...et que quand on a mal a un endroit ,des fois le vrai problème est ailleurs .

mon mal de dos est certes occasionnel ( 1 a 2 fois par an ) mais il me cloue au sol de douleur au point de rester sans pouvoir me relever pendant plusieurs heures ,et bien il viendrai en fait de mon épaule gauche et d'un choc très ancien (une chute de moto par exemple )  

donc si j'ai un conseil a donner c'est de voir un osthéo ,ca soulage a défaut de guérir  

sur moi ca a bien fonctionné

Pas con l'idée de ford fan , essaye de travailler debout si ça te fait moins mal comme position comme tu m'as déjà parlé, surélève franchement ton plan de travail voir si ça serait pas mieux.
Essaye de trouver une position dans las quelles tu ne fatigue pas trop.
Moi la position assise me courbe le dos, au bout de 2/3h de taf a mal partout mais bon on peu pas dire que j'ai des soucie de dos.
J'ai un copain qui travail ces maquettes quasi tout le temps debout, il n'arrive pas a s'assoir il ne tiens pas en place, impossible pour lui de resté sans bougé, et il nous sort des tueries a chaque fois que je le vois.
Mais bon difficile de donner de bon conseil sachant que pour l'instant je n'ai pas trop de soucie de santé

Merci les gars vous êtes des anges
J'ai un peu tout essayer à ce jour depuis 10 ans ,ostheo/kiné/accuponcteur/homéophatie mais au final idem avec des sousous en moins.
Opération du dos il y a deux ans , avec un résultat très moyen, et en plus 80 % de mon job c'est du PC ,donc j'ai tout le temps mal .
Je travaille mes kits sur un plan de travail surélevé , mais au bout du bout après je dors plus avec les douleurs .
Désolé de m'épencher la dessus sur le forum , mais c'est pas simple de se voir à 39 ans une vraie merde ,j'ai un gros coup de blouzzzzzzzzzzzz..
Je dois avoir 200 kits à faire , achetés sur 30 ans et j'arrive même plus à en faire 1/an, en plus j'ai des caisses au 1/1 que j'arrive plus trop à retapper non plus
Allez encore merci pour vos messages , c'est Kool
Je vais gagner au LOTO et me payer un kiné chez moi à vie (blonde avec deux gros arguments)

Fireheaters a écrit:

Pas con l'idée de ford fan , essaye de travailler debout si ça te fait moins mal comme position comme tu m'as déjà parlé, surélève franchement ton plan de travail voir si ça serait pas mieux.
Essaye de trouver une position dans las quelles tu ne fatigue pas trop.
Moi la position assise me courbe le dos, au bout de 2/3h de taf a mal partout mais bon on peu pas dire que j'ai des soucie de dos.
J'ai un copain qui travail ces maquettes quasi tout le temps debout, il n'arrive pas a s'assoir il ne tiens pas en place, impossible pour lui de resté sans bougé, et il nous sort des tueries a chaque fois que je le vois.
Mais bon difficile de donner de bon conseil sachant que pour l'instant je n'ai pas trop de soucie de santé

. Au boulot, ils nous ont conseillé de relever les écrans d'ordi (ou à défaut de rabaisser les sièges) pour les mêmes raisons, à savoir travailler avec la tête droite . Mon chef a un peu les mêmes problèmes que Tony (dos complètement foutu, multiples opérations, sous anti-inflammatoires la majeure partie de l'année ) & depuis, il a constaté un léger mieux.

capriman a écrit:

Je vais gagner au LOTO et me payer un kiné chez moi à vie (blonde avec deux gros arguments)  

Si ça marche, je sens que je vais avoir mal au dos aussi & que je vais venir faire un séjour chez toi

Le mal au dos est aussi mon problème,depuis 2 ans après m'être blessé au boulot,sur mes radios,ils ont vues,plusieurs os qui poussent ou il ne faut pas,2 hernies,scoliose,cyphose,enfin bref,des fois je dérouille aussi,ce qui m'a aider,c'est le yoga,et la méthode Pilate,tous deux détendes et oblige les muscles a reprendre la tension nécessaire au maintient du corps,j'ai repris la musculation depuis le printemps,pars des positions de gainages,repris le vttcet été(tout doux),cet été,j'ai refais mon bassin au jardin avec plusieurs rochers a bouger et en alternant travail et séances de relaxation musculaire,c'est passé nickel.........nous avons tous des solutions,mais sommes pas toubibs,donc,il bon aussi que tu en parles et de te sentir soutenu dans ton calvaire.....COURAGE....A+

Merci pour vos messages , donc il me reste à essayer YOGA/PILAT et une kiné blonde à forte poitrine

Kool les gars

Une astuce,

d'investir dans une table adaptable  médicalisée, tu te mets dans ton lit,bien installé en demi- assis,tu places "ton bordel" sur la dite table et en plus 'y a des roulettes...et ton dos est au repos lui..

après une quinzaines de lumbago... j'ai opté pour cette pratique

Curbside a écrit:

Une astuce,

d'investir dans une table adaptable  médicalisée, tu te mets dans ton lit,bien installé en demi- assis,tu places "ton bordel" sur la dite table et en plus 'y a des roulettes...et ton dos est au repos lui..

après une quinzaines de lumbago... j'ai opté pour cette pratique

Je vais essayer merci

Vache ... ... On est des paquets a avoir des problèmes de dos !

Moi j'utilise la solution de FF, je travail avec le fauteuil baissé au max pour ne pas bosser voûté ...

Moi j'en ai pas encore mais je songe sérieusement à arrêter les maquettes quand je vois dans quel état vous finissez !

capriman a écrit:

80 % de mon job c'est du PC ,donc j'ai tout le temps mal 

moi aussi je passe énormément de temps au pc, et j'ai fini par attraper une tendinite terrible au coude. à tel point que j'ai dû imaginer un aménagement de mon poste de travail, un support pour le bras, et petit à petit la douleur a disparu.

je n'ai pas de prob de tension dans le cou, mais ma femme oui, et très douloureux. elle aussi travaille beaucoup sur pc, et nous avons deux positions de travail très différentes. je te suggère donc de changer de siège, moi je travaille dans un fauteuil "relax", elle sur une chaise de bureau. j'ai essayé de la faire changer de siège, mais elle ne veut pas, trop têtue

Paxton a écrit:

capriman a écrit:

80 % de mon job c'est du PC ,donc j'ai tout le temps mal 

moi aussi je passe énormément de temps au pc, et j'ai fini par attraper une tendinite terrible au coude. à tel point que j'ai dû imaginer un aménagement de mon poste de travail, un support pour le bras, et petit à petit la douleur a disparu.

je n'ai pas de prob de tension dans le cou, mais ma femme oui, et très douloureux. elle aussi travaille beaucoup sur pc, et nous avons deux positions de travail très différentes. je te suggère donc de changer de siège, moi je travaille dans un fauteuil "relax", elle sur une chaise de bureau. j'ai essayé de la faire changer de siège, mais elle ne veut pas, trop têtue  

Une photo du fauteuil + support de bras c'est possible en MP  par avance merci

je met la photo ici, ça peut servir à d'autres.

tu vois, c'est un fauteuil à grand dossier, quand je m'assied il bascule légèrement en arrière, et je pose mes pieds sur un caisson de basses (on le voit pas) sous le bureau, comme çà le siège reste bien incliné en arrière, et ma tête est bien droite. j'ai viré l'accoudoir gauche qui butait sur le support de coude

vous la voyez la photo ? moi pas

Non je la vois pas non plus

ah ben merde alors, elle passe pas

arf

ah si la voilà !

Oui je la vois maintenant

Merci Paxton,pas mal le support coude

Ah je  comprend ton probleme !
J'ai eu pendant environ 6 ans des problemes de cervicales
Moi aussi j'ai éssaiyé plein de choses sans vraiment grands résultats
La seule chose qui a finit par me soulager a été de me remuscler le dos avec une 30 aines de seances kiné
Pour l'instant je touche du bois ca vat
J'ai pour bosser aprés les modeles un siege assez droit et ma hauteur de table m'évite de rester trop penché
Bon courage a toi